En esta sesión aprenderemos sobre la atención plena - la capacidad humana de estar presente y atenta en su vida. Practicaremos la atención plena utilizando diferentes tipos de objetos de observación, lo que te ayudará a desempeñarte mejor en tu vida cotidiana. Azela ha practicado atención plena desde el 2014, y les enseñara las técnicas que ha aprendido. ¡Disfrutaremos de nuestro tiempo juntos conociendo a nuestra mente!